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这是针对脾虚体质的食谱 1、攻补兼施：小米、山药偏于滋补；豌豆和胡萝卜偏于疏通——补而不滞； 2、先天后天：脾胃后天之本，肾为先天之本，中医讲“先天生后天，后天养先天”，调脾的同时加入山药同时补肾，可以先后天同调，效果更佳； 3、肝脾同调：《伤寒杂病论》提到：见肝之病，当先实脾，肝脾应同时照顾； 4、升降平衡：豌豆和胡萝卜具有促进脾运化、升清的作用；广陈皮具有降胃气的功效，一升一降，相得益彰。